雾霾天重现 出门需戴口罩

　　最近多个城市雾霾超标，雾霾引起的健康问题再次引起公众的关注，有网传部分食物能减少雾霾对人体的危害，这是不是真的？怎样才能减轻雾霾的危害？我们一起去听下医生的意见。

　　连日来，我市均出现了严重的雾霾天气，而雾霾对身体的危害主要就是大气颗粒物对呼吸系统的危害，大气颗粒物进入身体肺部，对局部组织有堵塞作用，使局部支气管的通气作用下降，细支气管和肺泡的换气功能丧失，长期作用还会使呼吸道防御功能受到损害。

　　万江医院副主任医师李鸿超：“经常吸入这些东西会引起呼吸道损伤，第二个会降低身体的免疫力，第三个有些还可能诱发癌症，主要是对呼吸道的。雾霾天气时除了光线方面会比较灰暗外，还影响人的心情。”

　　对于雾霾，坊间流传着很多“小偏方”，说可以“清肺”，最常见的是木耳和各种动物血，如鸡血、猪血。医生就指出，雾霾颗粒物是进入呼吸系统产生危害的，而木耳是要进入消化道，在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质，对“清肺”作用不大。

　　万江医院副主任医师李鸿超：“大家说木耳那些不是绝对的，当然可能会根据经验对呼吸道的修复有少量帮助，但是不能说吃了就没事，刚才也提到说不能大量吃，木耳本身含有的东西对人体也不是绝对健康。”

　　饮食方面虽然不能直接“清肺”，但也绝非全无作为，针对雾霾天气可以适当增加一些富含维生素A、维生素C等抗氧化营养素的食物摄入也是有益的。此外，医生还表示，雾霾天气最主要的要戴口罩，一般选N97口罩可以减少很多颗粒物的吸入，并尽量不要出门，外出运动尽量选pm2.5较低的日子。（记者：刘艳 摄像：何锡民）