黄江：世界睡眠日中小学生睡眠调查：80%学生睡眠充足

　　3月21日是一年一度的国际睡眠日，学生的睡眠问题成为了目前市民关注的焦点。今天，记者就对黄江镇的中小学学生睡眠情况进行了抽样调查，一起去了解一下。

　　记者王媛媛：观众朋友，我现在是在黄江实验小学门前，待会儿我们会随机对部分学生进行一个抽样小调查，来关注一下他们的睡眠时间如何，有没有保证到一个良好的睡眠质量从而投入到新一天的学习当中呢。

　　记者对黄江镇的部分中小学进行了随机调查，绝大多数同学的睡眠时间是比较固定的，平均每天可以睡到9-10个小时。这除了要依靠学生的自律之外，学校和家庭方面的监督则显得更为重要。

　　黄江中学教师赵莲君：就是学校这方面管理很规范也很严格，因为学校领导还有舍管人员包括这些班主任，经常在中午的时候包括晚修放学以后，都到宿舍进行巡查、督促，所以学生入睡比较快。另外整个来说这个环境比较安静，应该能够保证他们的睡眠。

　　在调查中，记者也发现　　有一小部分学生迷恋于玩网络游戏，玩手机，习惯于在床上玩半小时再睡觉。而事实证明，这种情况将很难保证睡眠质量。

　　黄江中学教师赵莲君：到了周六周日，可能家长这些方面重视不够，或者说让孩子放松一下有这些意识。所以说有些时候有些孩子在周五回家之后，打游戏、看电视、或者玩手机，经常玩到深更半夜，可以说非常影响他的休息，另外的作业质量也保证不了。

　　有关专家指出，长期睡眠不足不仅会造成学生注意力和记忆力下降，还会影响自控能力，导致脾气暴躁等问题。专家建议，增加孩子的睡眠时间，最有效的办法是减轻学生的课业负担。此外，父母还要改变观念，严格控制孩子的作业量和培训班数量，量力而行，让孩子体验到童年的乐趣。

　　记者：王媛媛 陈勇